Ihr Hauttyp, Ihr Lichtschutzfaktor
Welchen Lichtschutzfaktor soll meine Sonnencreme haben?
Den Lichtschutzfaktor, den Sie benötigen, können Sie leicht selbst bestimmen. Finden Sie Ihren Hauttyp und Ihre Eigenschutzzeit aus der unten aufgeführten Tabelle heraus. Schätzen Sie dann ab, wie lange Sie im Freien bleiben wollen. Dividieren Sie nun die Minutenanzahl durch Ihre Eigenschutzzeit und Sie erhalten den benötigten Lichtschutzfaktor.
Beispiel: Sie sind Hauttyp 2 und haben eine Eigenschutzzeit von 10 Minuten. Sie möchten 3 Stunden (180 Minuten) am Strand verbringen. Sie teilen also 180 durch Ihre Eigenschutzzeit von 10 MInuten und erhalten den Lichtschutzfaktor 18. Bitte denken Sie daran, die Sonnenschutzcreme wiederholt aufzutragen, gerade wenn Sie im Wasser waren oder geschwitzt haben. Aber Vorsicht: Sie verlängern Ihren Lichtschutz mit einem erneuten Auftragen nicht um weitere 180 Minuten, sondern Sie erhalten nur den Schutz für die bereits angebrochenen 180 Minuten aufrecht.
Kinderhaut ist empfindlicher und muss besonders gut geschützt werden. Den besten Lichtschutz stellt lichtundurchlässige Kleidung dar.
Hauttyp / Merkmale |
Eigenschutzzeit in Minuten |
| Typ 1: - Rotblondes Haar - Helle Augen - Sehr helle Haut - Sommersprossen - sofort Sonnenbrand - Keine oder nur sehr langsame Bräunung |
5 |
| Typ 2 - Helles Haar - Helle Augen - Helle Haut - Oft Sommersprossen - Oft Sonnenbrand - Langsame Bräunung |
10 |
| Typ 3 - Braunes Haar - Helle oder dunkle Augen - Mittelhelle Haut - Manchmal Sonnenbrand - Leichte Bräunung |
20 |
| Typ 4 - Dunkelbraunes oder schwarzes Haar - Dunkle Augen - bräunliche, wenig empfindliche Haut - Selten Sonnenbrand - Schnelle Bräunung |
45 |
| Typ 5 - Schwarzes Haar - Dunkle Augen - Dunkle Haut - Selten Sonnenbrand |
60 |
| Typ 6 - Schwarzes Haar - Schwarze Augen - Schwarze Haut - Sehr selten Sonnenbrand |
90 |
Ihr Dr. med. Robert Kasten
Mainz
